チョコザップ
ゴールデンウィークも後半予定の無い私はチョコザップで運動しました。 チョコザップは5か月ぶりです。 新年早々足を骨折！！ 新年早々足を骨折してしまいました。ギプスをはめて全く動くことが出来ません。 足を骨折したのは初めてでシニアなので体力もなく…
チョコザップ11月15日まで初期費用0円＋キャンペーン中 先日は定期検診に行ってきました。年金生活のシニアは毎日が節約生活！ ひとつ年を取るごとに健康診断の数値が僅かずつ増えてきました。若い時には低めだった血圧が65歳を過ぎたころから急上昇です。 …
chocoZAP 2週間休んだら元に戻った！ シニアはどんな姿勢で運動しているか？ カラダ記録で健康管理 チョコザップは良い事ばかり＆残念なところ chocoZAP 昨年の9月からチョコザップに通っている60代のシニア女子（?)です。1か月平均16～18日くらいで通ってい…
2024年の目標は筋肉増強！「チョコザップ」 ついに人生100年時代がやってきました。60代のシニアでオロオロしていられません。 元気で長生きの時代は「筋肉」がポイント。生涯健康で動ける体でいられるのは何と言っても筋力の維持！ 今年の目標は健康長寿を…
運動神経ゼロで60代シニアの私はチョコザップを始めました。毎日数分からスタートし少しずつ無理しない程度に時間を伸ばしています。 入会から1か月、来館日数27日、利用店舗3店 住宅街のチョコザップ ひと昔前はスポーツジムと言えば広いスペースにプール、…
ちょこっとコンビニジム「チョコザップ」 60代シニア！3週間目のチョコザップ 体重計とヘルスウォッチで毎日管理 体組成計 ヘルスウォッチ 運動記録でやる気を出す 食事記録で反省 セルフエステでマッサージ チョコザップアプリで「おうちエクササイズ」 ち…
chocoZAP（チョコザップ）に入会しました。 chocoZAP（チョコザップ）ってこんなとこ chocoZAP（チョコザップ）に入会した理由 運動ゼロの60代女性の現状！体力（入会前） chocoZAP（チョコザップ）申し込み方法 chocoZAP（チョコザップ）の使い方 chocoZAP…
ライザップが作ったコンビニジム chocozap（チョコザップ）とは chocozapの特徴 chocozapの使い方 ライザップが作ったコンビニジム 毎日のウォーキングのコースを歩いていると、何年も空き店舗の場所に看板が出来ていました。 黄色い看板「chocozap」です！…
